Metodologia
Kata são
movimentos padronizados que contêm uma série de defesas e ataques lógicos e
práticos. A cada kata existe um certo jogo ou movimentos predeterminados que o
praticante de karatê pode praticar só, sem um companheiro. Os katas foram
criados por grandes mestres depois de
muitos anos de pesquisa, treinando, e experimentando os movimentos em combates
reais.
Os kata devem ser executados seguindo uma determinada
linha que é chamada “EMBU-ZEN”. Alguns katas são executados em linha reta,
outros em linha “T”, “H” e outros em
linhas mais complicadas.
Os katas devem ser executados obedecendo a uma adequada
tensão e relaxamento muscular, deslocamentos (Tai-sabaki) do corpo, velocidade
e força (Kime), assim como a respiração e o grito (Kiai).
Objetivo
Os katas são organizados racionalmente, de modo a melhorar
o desempenho do sistema muscular e de bases para a frente, para o lado e para trás, são tidos como exercícios
excepcionais para desenvolver cada músculo do corpo, assim como aperfeiçoar
cada posição.
Sempre que um kata for executado, seu realizador deve
retornar à posição inicial ao finalizar o mesmo. Se isto não acontecer, tem-se
uma prova de que os passos ou as posições do praticante não foram todos
perfeitos, o que demonstra não haver perfeição em seu desempenho.
Antes que o moderno sistema de “Jiyu-Kumite” (combate)
tivesse se desenvolvido, esses exercícios de kata eram a forma mais importante
da prática do karatê, e as várias técnicas de defesas e ataques estão
habilmente aí entrelaçadas, permitindo que sejam praticadas por seus
estudiosos, pois kata é a essência do karatê, sem kata não existe o karatê.
Nenhum comentário:
Postar um comentário